rclone sync d:/posts jgy:posts/ –dry-run \
–tpslimit 1
–transfers 2
–checkers 2 –bwlimit 1M
–sanitize
–max-size 400M
–log-file jgy_sync.log # 记录日志，排查流量超限/失败文件

rclone check /本地路径 123pan:目标路径 –one-way –log-file check.log

# 查找并删除0字节文件 find /本地路径 -type f -size 0 -delete

查找含违规字符的文件并输出（手动改名）

find /本地路径 -type f -path “[\/:?"<>|]*” -print > bad_files.txt

检查长路径（建议≤400字符）

find /本地路径 -type f | awk ‘{if(length($0)>400) print $0}’ > long_paths.txt

检查文件夹文件数量

Linux / macOS

find /path/to/folder -type f | wc -l

Windows PowerShell

(Get-ChildItem -File -Recurse “D:\path\to\folder”).Count

rclone sync /你的文件夹 云盘标识:目标路径
–progress \ # 显示同步进度，直观看到文件传输状态 –transfers 4 \ # 并发传输数（默认4，降为2-4更稳） –checkers 8 \ # 校验文件数（降为8，减少API请求） –tpslimit 3 \ # 每秒最多3个API请求（避免429限流） –bwlimit 5M \ # 限速5MB/s，防止带宽跑满触发风控 –webdav-list-chunk 700 \ # 仅WebDAV云盘（如坚果云）：单次列表请求700个文件，适配750个上限 –retries 3 \ # 失败重试3次，避免网络波动导致中断 –low-level-retries 10 \ # 底层请求重试10次，提升容错 –log-file full_sync.log \ # 记录所有日志，方便排查失败文件 –sanitize \ # 自动清理特殊字符，避免文件名报错 –checksum # 基于校验和同步，避免时间戳不一致导致重复传输